【由於濕疹，不想擦類固醇？皮膚科醫師：做好這3項，打造無濕疹肌膚！】

濕疹是一種非常常見的皮膚病，而類固醇則是濕疹治療中最常用的藥物之一。然而，許多人因為類固醇的副作用而不想使用它來治療濕疹。在皮膚科醫師的建議下，以下是三個可以幫助你打造無濕疹肌膚的小貼士。

第一項，保持皮膚潔淨。濕疹和其他皮膚病一樣，容易在皮膚表面形成細菌、病毒和真菌，進而引發皮膚感染。因此，如果你想避免濕疹的惡化，就需要保持皮膚的潔淨。每天洗臉洗澡，使用天然溫和的肥皂或沐浴露來清潔肌膚。如果皮膚已出現潰爛等情況，就需要使用醫生指示的特殊護理產品。

第二項，保持皮膚濕潤。干燥的皮膚容易引發濕疹，因此保持皮膚的濕潤非常重要。你可以使用乳液、保濕霜、潤膚露和橄欖油等產品來保持肌膚的濕潤度。選擇天然無害的產品，可以避免皮膚對於有害化學物質的過敏反應。同時，濕疹病患需要避免在濕熱的環境中待太久，以免劇烈的出汗導致皮膚更加乾燥疼痛。

第三項，改變飲食習慣。飲食與濕疹密切相關，有很多人患有濕疹是因為飲食不當導致的。高脂肪、高糖和高鹽分的食物都容易引起致敏反應，導致皮膚出現濕疹。因此，醫生建議大家平時多吃富含維生素和纖維素的天然食物，如新鮮蔬菜、新鮮水果、全麥食品等等。

總的來說，想要免除由於濕疹而使用類固醇的困擾，可以從日常生活中做好這三項：保持肌膚潔淨、保持肌膚濕潤、改變飲食習慣。只要堅持做好這些，相信你也可以打造一個健康、美麗的肌膚。

常見問題：

1. 類固醇是否對皮膚有害？
類固醇是一種治療濕疹等皮膚疾病非常常用的藥物，但是過量使用也會對皮膚產生不良影響。適當使用建議在皮膚診斷後由醫生指導，且不要隨意使用。

2. 保養消耗是否很大？
保養不需要太多的投資，選擇天然、無化學成分的護膚產品，定期清潔及使用保濕產品就可以避免肌膚乾燥，減少濕疹發生。

3. 飲食改變太難，有沒有簡單的方式？
建議可以逐步調整飲食習慣，從少量減少高脂、高糖和高鹽的食物入手。多吃富含維生素和纖維的蔬菜水果有助於維持肌膚健康。