【動畫小教室】腸胃健康竟事關全身！🤔😲 益生菌能助濕疹/敏感皮膚/免疫力/排毒！💪🥦

隨著現代醫療科技的進步，人們對於益生菌的認知日益增加。益生菌通常被定義為對健康有益的微生物，它們能在人類腸道內生長並調整腸內菌群平衡，對於維持腸道健康、強化免疫力、調節過敏症狀及預防腸道癌症等都有著相當的幫助。

不少朋友可能並不知道，濕疹/皮膚敏感/排毒/免疫力等等，通通都關乎腸胃事。研究指出，身體外部的皮膚症狀與腸內的菌群失衡相關，而腸內益生菌能攝取被營養不良和細菌等環境的不良刺激物，再轉化為對身體有益的物質，幫助促進身體排毒、增加身體免疫力，收效甚微。

另外，研究更表明，濕疹與腸內菌群不平衡有著緊密的關聯，而通過攝取多種菌種的益生菌，有助於緩解濕疹症狀，進而提升身體健康。

想要有健康的腸道狀態，最好的方法就是攝入足量的益生菌。益生菌可以在飲食中取得，但現代飲食先天不足、便利食品吃多了等因素，很容易導致腸內的益生菌不足。所以，進食含有益生菌的乳酸菌食物（如優酪乳、乳酸菌飲料、酸奶等），就成為靈活又方便的補充方式。

近年來，因應消費者的需求，市面上多了許多口感豐富、種類繁多的乳酸菌飲料，其中補充多種菌株的優酪乳，更是成為現代家庭補充益生菌的最熱門選擇，不管在早餐或晚餐中攝取，都能夠有效增加腸內益生菌的數量，有助於改善腸道菌群，維護身體健康。

總結而言，益生菌門透過幫助腸道內菌群平衡，建立一個健康的腸道生態系統，進而影響到許多身體健康相關的問題。因此，每天攝取適當的益生菌，就能夠從根源上提升身體免疫力、增加排毒功能，從而促進身體健康。