「濕疹有關腸道？」驚人真相！「平衡微生態，救救皮膚！」

濕疹是一種常見的皮膚疾病，在全球各地都有發生。濕疹通常表現為皮膚發炎、乾燥和瘙癢，影響了生活質量。這種疾病對於醫學界仍然是一個謎，但是最近的研究表明，濕疹和腸道健康有關。

腸道是健康的源泉，身體健康與否有很大程度上取決於腸道健康。正常的腸道微生態系統能夠抑制炎症和促進免疫系統的正常運作。最近的研究表明，微生物在腸道內的平衡受到破壞，會對濕疹的發生產生重要作用。

反過來說，濕疹也會影響腸道健康，進一步破壞微生物平衡。這種互相作用會形成一個非常危險的環，將導致濕疹和其他疾病的高風險。

研究表明，腸道菌叢失調導致腸道內菌群結構的改變，會致使過敏原進一步加劇。當身體內的免疫系統對過敏原反應過於強烈時，就會發生濕疹。例如，皮膚上的組織會變得比正常組織更容易受到過度免疫反應的影響，因為腸道身內的健康菌群被破壞了。

腸道微生物群的平衡可以通過膳食來維持，例如增加食用高纖維食物、發酵食品（例如酸奶、酸菜）、益生菌的攝入、減少激烈的運動，等等。其他經常使用的方法是通過飲食來保持腸道內菌群的平衡，例如通過增加發酵的蔬菜、動物性食品、加入益生元以及通過降低糖分、增加酵母和植物草餐的攝入量。

雖然濕疹與腸道健康之間的關聯還需進一步研究，但是通過保持腸道健康，我們可以預防濕疹的發生，進一步提升身體免疫力，讓自己更加健康。因此，謹記平衡腸道微生態系統是避免濕疹發生的重要方法之一。